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vacanza yoga 2018 oasis park hotel ci sono diversi modi per iniziare a praticare yoga. c’è chi segue delle lezioni online, chi sfoglia riviste, chi preferisce seguire un corso nella propria città. oppure si puo' scegliere di vivere una vacanza lontano dallo stress della vita quotidiana, a due passi dal mare, totalmente immerso nella natura praticando ogni giorno le tecniche legate d a l 0 2 s e t t e m b r e a l 0 7 s e t t e m b r e a questa antica disciplina. oasis park hotel offre a tutti questa opportunità. un pogramma dettagliato di yoga da seguire con un’insegnante certificata. inizia cosi’ un viaggio alla scoperta di se stessi. q u o t a d i p a r t e c i p a z i o n e a p e r s o n a € 5 4 0 , 0 0 info e contatti oasis park hotel 0832.842633 www.oasisparkhotel.it raffaella del turco 392.1033548 r.del.turco@alice.it www.viaggioyoga.it
servizi inclusi 5 pernottamenti in camera matrimoniale presso la struttura oasis park hotel 5 p r i m e c o l a z i o n i a b u f f e t 1 pranzo con menù fisso, due portate (bevande incluse) presso il ristorante oasis park 1 cena con menù fisso, due portate (bevande incluse) presso il ristorante oasis park cena (cid:830)salentina(cid:831) con pietanze tipiche (bevande incluse) presso il ristorante oasis park v i s i t e e p a s s e g g i a t e sessioni di hatha yoga e meditazione con l’ insegnante raffaella del turco supplementi c a m e r a d o p p i a u s o s i n g o l a 3 0 % a n i m a l i d i p i c c o l a t a g l i a s u r i c h i e s t a € 1 0 , 0 0 a l g i o r n o c a m e r a v i s t a m a r e c o n b a l c o n e € 1 5 , 0 0 a l g i o r n o p e r c a m e r a riduzioni 3 ° / 4 ° a d u l t o c o n s i s t e m a z i o n e i n c a m e r a t r i p l a o q u a d r u p l a 1 5 % b a m b i n i 3 - 1 2 a n n i 2 5 % n o t t e a g g i u n t i v a € 5 0 , 0 0 a p a x i n f o r m u l a b b
benvenuti o r e 1 4 . 0 0 a r r i v o e s i s t e m a z i o n e p r e s s o l ’ h o t e l o a s i s p a r k ( r o c a , l e c c e ) c o c k t a i l d i b e n v e n u t o b r i e f i n g p a r t e c i p a n t i e i l l u s t r a z i o n e d e l p r o g r a m m a a t t i v i t à y o g a i n p i n e t a o r e 2 0 . 0 0 c e n a c o n m e n ù f i s s o ( 2 p o r t a t e , b e v a n d e i n c l u s e ) 2 giorno ore 07.00 lezione yoga in pineta ore 08.30 colazione a buffet con caffetteria espressa visita collettiva presso la (cid:830)grotta della poesia(cid:831) e parco archeologico di roca vecchia ore 13.00 pranzo con menù fisso (2 portate, bevande incluse) ore 18.00 lezione yoga in pineta * ore 21.00 transfer collettivo presso (cid:830)otranto ore 00.30 ritorno in hotel 5 giorno ore 07.00 lezione yoga in pineta ore 08.30 colazione a buffet con caffetteria espressa visita collettiva con transfer verso la (cid:830)cava di bauxite(cid:831), con lezione e meditazione yoga sul posto. **** ore 21.00 cena (cid:830)salentina(cid:831) presso il ristorante oasis park, con pietanze tipiche arrivederci ore 07.00 lezione yoga in pineta ore 08.30 colazione a buffet con caffetteria espressa check out e saluti finali programma yoga 3 giorno ore 07.00 lezione yoga in pineta** ore 08.30 colazione a buffet con caffetteria espressa passeggiata al mare presso il lido (cid:830)isola dei briganti(cid:831) a san foca, 1,9 km (ombrellone e lettino incluso) ore 18.00 lezione yoga in pineta ore 21.00 (cid:830)lecce by night(cid:831) con transfer collettivo 4 giorno ore 07.00 lezione yoga in pineta ore 08.30 colazione a buffet con caffetteria espressa giornata al mare, con transfer collettivo, presso la spiaggia “baia dei turchi”, alimini. lezione e meditazione, yoga*** ore 21.00 serata presso il locale “era ora”, torre dell’ orso
ogni mattina dalle 07.00 alle 08.00 praticheremo, nella bellissima pineta, hatha yoga lezioni adatte a tutti, asana semplici, posizioni yoga per risvegliare il corpo ed attivare la giusta energia per iniziare bene la giornata. programma dettagliato 2 giorno* 18.00-19.30 lezione completa di hathayoga, asana, pranayama e rilassamento. durante la lezione impareremo la respirazione a narici alternate (anuloma viloma). questa respirazione, che ha un effetto calmante sulla mente e sul corpo, aiuta ad eliminare la stanchezza, aiuta a riequilibrare i canali energetici del corpo, ci aiuta ne prepararci alla meditazione. grazie a questo pranayama è possibile alimentare uno specifico emisfero del cervello, andando co stimolare le sue funzionalità. il cervello è diviso in due emisferi, quello destro e quello sinistro, secondo lo yoga questi emisfer vengono alimentati da una narice e da un canale energetico. 3 giorno** durante la passeggiata che ci porterà nello stupendo lido (cid:830)isola dei briganti(cid:831) praticheremo la meditazione camminata, restand ascolto del nostro corpo e del nostro respiro, percependo diversamente l’ ambiente che ci circonda 18.00-19.00 praticheremo i 5 tibetani. attraverso questa pratica andremo a risvegliare la forza vitale che giace addormentata nell’ intimo e raggiungimento del benessere del corpo, della mente e dello spirito 4 giorno*** 18.00-19.00 praticheremo yoga nidra in spiaggia trovando un luogo tranquillo, rilasseremo il corpo e la mente. durante la pratica di yoga n il corpo troverà il benessere del riposo. un’ora di yoga nidra equivale a 4 ore di sonno. 5 giorno**** pratica di meditazione hong so e ascolto del nostro respiro, circondati dal bellissimo paesaggio delle cave di bauxite. imparere a ritrovare il benessere attraverso un respiro controllato. arrivederci come ultima lezione praticheremo yoga della risata per ricordare questo bellissimo soggiorno
modalita’ di prenotazione tariffa caparra confirmatoria pari al 30% saldo in loco bonifico bancario codice iban: it 04 d 084 4516 0000 0000 0962 736 frizzart vacanze srl banca bcc terra d’ otranto causale : vacanza yoga 2018 presso oasis park hotel carte di credito visa, mastercard, amex raffaella del turco pratica hatha yoga dal 1998. e’ insegnante di questa disciplina (hatha yogaryt 200), regolarmente iscritta a yoga alliance. specializzata in meditazione, pranayama, tecniche di rilassamento profondo con visualizzazioni, yoga nidra e canti mantra organizza lezioni di gruppo o individuali anche a domicilio o via skype. propone anche week end yoga e viaggi di gruppo in affascinanti destinazioni come l’ india, il giappone, o la thailandia